Medjool日期, 燕麦, 核桃, 干樱桃和可可粉混合在一起，可以随时制作出无需烘焙的巧克力棒, 在任何地方.
这个Heart-Check认证食谱是由加州核桃为您带来的.
营养成分
免烘焙核桃，可可，樱桃棒
卡路里
蛋白质
纤维营养成分
| 卡路里 | 140 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 5.0 g | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 3.0 g | |
| 不饱和脂肪 | 0.0 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | |
| 钠 | 130 mg | |
| 总碳水化合物 | 24 g | |
| 膳食纤维 | 3 g | |
| 糖 | 17 g | |
| 蛋白质 | 2 g | |
饮食交流
1/2淀粉，1个水果，1个脂肪
成分
份 9
服务规模 1条
-
半杯老式燕麦 -
一杯去核的果枣(大约12个) -
半杯去壳核桃 -
半杯不加糖的干樱桃 -
两汤匙无糖可可粉 -
半汤匙盐
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
-
在一个大的食品加工碗里，混合燕麦、枣、核桃、樱桃、可可粉和盐. 加工1-2分钟，或者直到混合物像一个易碎的面团. -
把混合物放在蜡纸上，均匀地捏成1 / 2英寸厚的长方形. -
冷藏至少1小时，切成9块. 巧克力棒不需要存放在冰箱里.
