今年夏天关于水上安全和心肺复苏术要知道些什么

As people flock to pool parties, 今年夏天，沙滩和其他水上冒险可以让你凉快下来, 专家表示，学习心肺复苏术和一些水上安全基础知识也应该放在待办事项清单的首位.

“总的来说，我提倡每个人都接受心肺复苏术培训。. Katherine Berg, 她是波士顿贝斯以色列女执事医疗中心复苏科学中心的副主任，也是哈佛医学院的医学副教授. “但预防溺水线上娱乐电子游戏网站比心肺复苏培训更重要. Ideally, every kid should learn how to swim."

After decades of decline, drowning rates in the U.S. 根据疾病控制和预防中心最近的一份报告，这种情况正在上升. 这一攀升始于2020年COVID-19大流行爆发后, 当人们开始在有限的监督下在水里度过更多的娱乐线上电子游戏飞禽走兽. 在2022年(可获得数据的最近年份)，美国有4,509人死亡.S. 死于溺水，在最年轻和最年长的人群中溺水的比例最高. 2019年至2022年期间，1至4岁儿童溺水死亡人数上升了28%, who had the highest rate every year.

疾病预防控制中心的研究人员还发现，男性的溺水率始终高于女性, with the highest rates among American Indian, Alaska Native and Black people.

心肺复苏术用于治疗溺水，因为水阻塞气道会减慢或阻止氧气流向大脑, leading to cardiac arrest. When that happens, 有必要打开气道，用人工呼吸进行胸外按压，以维持血液流动，恢复大脑氧气, 这是一种可能挽救生命的技术，也可以防止器官损伤.

“所有父母或照顾孩子的人都应该学习心肺复苏术," said Berg, 他帮助撰写了美国心脏协会的 CPR guidelines in 2020. “即使是11岁或12岁的孩子也能进行有效的心肺复苏."

Although good swimmers can still drown, 不会游泳是导致溺水死亡的主要原因, experts say. 研究表明，正式的游泳课程可以降低风险，但许多人从未上过.

In a national survey, 大约有4000万成年人说他们不会游泳, and more than half of U.S. 成年人说他们从未上过游泳课. The 2023 survey 美国国家卫生统计中心的一项调查显示，黑人成年人最有可能不知道如何游泳, 超过三分之一的人说他们没有吸取教训, 相比之下，26%的西班牙裔成年人和7%的白人成年人持这种观点.

"If you intend to be in or around water, you need to learn how to swim," said Nadine Ford, 夏洛特进化水上运动中心主任, North Carolina. 福特说，她的课程侧重于黑人成年游泳运动员的力量和潜力, 帮助人们克服可能阻碍他们早期学习的恐惧或负面信息.

For example, 害怕水的父母或有过糟糕经历的父母可能会把这些感受传递给他们的孩子, cautioning them to stay away from water, Ford said.

“当人们被告知他们不能做什么时，他们就会表现出来，”她说. 如果有人被教导要怕水，“这会让你感到不安."

但福特说，成年人不知道如何游泳还有其他原因:一些人可能没有机会上游泳课或没有地方游泳, 而另一些人可能会不好意思承认他们小时候从未学过.

福特通过给成年人提供让他们感到安全所需的信息和技能，帮助他们改变了对游泳的看法.

Water safety

溺水经常发生，因为人们不了解在水里或水周围的风险, Berg said.

即使不游泳的人也应该对水上安全有一个基本的了解，如果他们打算坐船出去的话, fishing or even to a water park, said Ford, 谁教成年人万一不小心掉进水里该怎么做，以及如何避免掉进水里.

她说:“学会游泳和在水里游自如是有区别的。. "Plan for the unexpected. 熟悉你要去的水域. 如果有水坝，找出放水的线上电子游戏飞禽走兽. 如果下了一场大雨，也许最好是坐着不动，让水先消退. Be aware of currents. 如果你看不到湖底或河底，就不要跳进去. 即使你会游泳，也要知道如何使用救生衣，并确保你有一件."

此外，她说，“不要喝酒或做任何会损害你判断力的事情. It's not worth it."

福特向人们展示如何吹泡泡来放松，以及如何前后漂浮. 这样，如果他们掉进去，“他们所要做的就是仰面朝天，踢到安全的地方，”她说.

Role of CPR

对心脏骤停的成人和儿童进行心肺复苏术包括每30次按压后进行两次人工呼吸. 呼吸对儿童尤其重要，因为心脏骤停通常是由呼吸系统问题引起的. 成年人更常见的心脏骤停是由于心脏病发作或被称为心律失常的不规则心跳.

“对于没有接受过常规心肺复苏术训练的外行救援人员, 建议成人和青少年使用人工心肺复苏术," Berg said. 但如果在溺水线上娱乐电子游戏网站后对心脏骤停进行心肺复苏术，“对成人和儿童来说，气道都是一个问题, and rescue breaths should be included."

When providing aid during a drowning, 要做的第一件事就是拨打911或让别人拨打. 伯格说，然后评估这个人是否有意识或有呼吸. 如果病人没有反应，呼吸也不规律，可以认为是心脏骤停. 她说:“不要费劲去摸脉搏，这对外行人来说很难识别。. "Start CPR. Rescue breaths should be part of that care."

如果提供援助的人不知道如何进行人工呼吸或不舒服这样做, 在医疗救助到来之前，他们仍然应该进行胸部按压, Berg said.

Keeping kids safe

预防和基本的水安全是减少水周围死亡风险的第一步.

福特说，带孩子去游泳池的父母应该知道电话和安全设备的位置, 比如可以扔给人们抓住的安全环.

“如果你带孩子去泳池，一定要看着他们，”她说. “不要认为别人会帮你照看孩子，也不要完全依赖救生员."

对于成人和儿童，美国认可的救生衣.S. 海岸警卫队可以通过防止水进入他们的气道来防止溺水 American Academy of Pediatrics. 各州关于使用救生衣的法律各不相同. However, the AAP notes that air-filled swim aids, such as inflatable armbands, 玩具是否会放气或滑落，不应该用来代替救生衣.

福特建议不要使用环绕在小孩手臂上的漂浮装置，因为这种装置会把他们的手臂推到上面，而他们的头会沉下去.

她说，最好的办法是送孩子去上游泳课. "Get the kids water-safe."

And learn CPR, she said. Taking a class isn't necessary to perform CPR. 但是，“与你的医生或医疗保健提供者或当地消防员交谈，了解在救援到来之前帮助人们生存的基本要素。."