寒冷真的会让你生病吗?

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把外套的拉链拉上，不然你会感冒的!

大多数人在成长过程中可能都听过父母这种请求的一些变体, 甚至对自己的孩子提出这样的建议. 这是一个合理的要求, 不过在气温下降时避免生病, 事情并没有这么简单.

“这是多因子的. 仅仅考虑到寒冷的天气并不会让你生病. 扬斯敦东北俄亥俄传染病协会的弗吉尼亚银行. “有很多变数."

首先，病毒可能会 survive and 繁殖 更容易在寒冷中， dry air 冬天的. 此外，寒冷的天气使人们呆在室内，病毒在近距离内更容易传播. 虽然 实验室研究 表明低温会降低免疫细胞的效力, 银行最后说, 让你生病的是病毒，而不是寒冷的天气.

而许多不同的呼吸道病毒会引起普通感冒, 鼻病毒是流鼻涕最常见的诱因, 根据疾病控制和预防中心. 鼻病毒还能引起哮喘发作，并与鼻窦和耳部感染有关.

大多数版本的鼻病毒 更健壮地复制 在鼻腔中, 那里的温度通常在91到95度之间, 低于核心体温98度.6. “病毒往往通过鼻腔进入人体, 温度越低，它们就越容易复制,班克斯说.

流感病毒和导致COVID-19的病毒也可以通过鼻子进入人体.

在疾病预防控制中心发布消息后，班克斯急切地想知道今年冬天流感季节会有多活跃 2020-21赛季的活动 “异常低”.“可能的解释包括引入大流行缓解措施.

为了避免今年冬天生病, 班克斯说，这些措施——戴口罩, especially indoors; social distancing; staying home; and hand-washing – provide an important layer of protection. 她敦促人们接种流感和COVID疫苗. Other 保持免疫系统强大的小贴士 包括锻炼、健康饮食和充足睡眠.

她还恳求人们，如果他们在大流行期间没有去看医生，就安排线上电子游戏飞禽走兽去看医生. 这是因为病毒并不是这个冬天人们应该考虑的唯一健康问题.

一些研究表明，较低的气温和对心血管健康的不利影响之间存在关联. 例如，2018年瑞典的一项研究 发表在JAMA心脏病学杂志上 研究发现，在气温较低的日子里，心脏病发作的几率更高, 低气压, 风力较大，日照线上电子游戏飞禽走兽较短.

2016年的一项研究 脑卒中与脑血管病杂志 发现较低的平均气温和较大的24小时温度波动与中风住院有关. 作者指出，需要更多的研究来确定原因.

特蕾莎Beckie, 他是坦帕市南佛罗里达大学护理学院和心脏病学医学院的教授, 敦促那些被诊断患有心脏病的人在寒冷中特别小心.

“一个很好的例子是，有几项关于久坐的人在大雪后铲雪的研究,贝琪说。. 这些周末勇士, 如果他们有缺血性心脏病, 有心脏病发作的风险吗."

突然的运动刺激肾上腺素和身体的应激反应，可能会增加心率, Beckie说. "So yes, 有风险, 但这并不是因为寒冷，而是因为突然屏住呼吸的身体活动, 铲雪，对心脏造成突然的压力."

在冬天保持活跃仍然很重要, 不过贝基说，人们在直接投入过于剧烈的运动之前，应该注意自己的身体健康. 例如, 不那么活跃的人应该在清理车道上一英尺的积雪时休息一下，或者花钱请人来做这件事.

“适应环境就是一切，”贝基说. “慢慢来."

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