来看看“二号模特”克里斯蒂娜吧，她更快乐、更健康

克里斯蒂娜·埃雷拉似乎被包围了.

她妈妈55岁时死于糖尿病. 她的父亲因为糖尿病失去了膝盖以下的双腿. 糖尿病改变了她姐姐的生活. 2016年，这种疾病夺去了她小妹妹的生命.

但问题是:他们都患有1型糖尿病，这种病通常在年轻人中被诊断出来.

因为克里斯蒂娜才40出头，她想，“我是清白的."

高中时是一名多项目运动员, 她仍然偶尔锻炼一下——足够了, 她希望, 来弥补她经常喝的苏打水和在家庭聚会上享用的墨西哥大餐.

然后医生说她是“糖尿病前期”."不是1型, 但是2型, 通常可以追溯到生活方式的选择，比如苏打水, 涂满了莎莎酱的玉米粉蒸肉, 还有炒豆.

然后是心脏病发作的症状.

三重搭桥.

然而，这些都是克里斯蒂娜背景故事的一部分. 因为这个故事的焦点是接下来发生了什么, 重新建立的友谊使她恢复了健康，并开始了新的生活方式, 其中包括鼓励其他人——尤其是西班牙裔同胞——避免或征服2型糖尿病.

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克里斯蒂娜非常喜欢她在北达拉斯高中的学生时光，所以她回来当了老师.

当她37岁的妹妹因糖尿病并发症而心脏停止跳动时, 克里斯蒂娜向教练请教一些健身技巧. 他帮她设计了包括举重和跑步在内的健身方案. 她也开始注意自己的饮食.

“但我会说实话，”她说. “如果教练不在场，我就拿着薯片. 我会去我姐姐家，毫不犹豫地考虑我吃进身体里的东西. 我告诉自己没关系，因为我在锻炼."

在2017-18学年开始时，一次体检显示她患有前驱糖尿病. 医生鼓励克里斯蒂娜坚持锻炼，并更加注意自己的饮食.

“但我对这意味着什么感到非常naïve，”她说. “我想如果我一直吃沙拉，那就足够了."

在那个学年的最后几周, 克里斯蒂娜正走楼梯去二楼的教室, 她的心跳加速. 呼吸变得急促. 她开始出汗. 当她回到自己的房间时，她的胃感到不舒服.

她把儿子的事告诉了父亲. 由于知道克里斯蒂娜的家族史，他说服她去看望学校的护士. 护士给克里斯蒂娜量了血压.

“我得叫救护车，”护士说.

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初步检查显示没有心脏损伤.

考虑到她的家族史，他们坚持让她过夜做更多的检查. 她同意了, 但有个条件:她必须及时获释，参加周六的毕业典礼.

压力测试导致了心导管插入术. 医生注射染料以观察血流. 看着屏幕，他说:“克里斯蒂娜，这周你不能去上班了."

他们讨论了她的选择，决定做搭桥手术.

“手术在明天，”医生说. “你们的暑假正式开始了."

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在医院里，克里斯蒂娜得知她不再是前驱糖尿病. 她患有2型糖尿病.

现在是认真控制饮食的时候了. 只是，她不知道怎么做.

“来吧，克里斯蒂娜——你是老师，想办法吧，”医生说.

深入到我组织的网站 美国心脏协会，和 美国糖尿病协会 教她看食品标签. 她下载了一个应用程序来记录自己的卡路里和糖分.

从医院回到家的那天，她彻底检查了她的食品储藏室和冰箱.

“我开始问自己，‘我真的想要那个甜面包吗? 它含有12克糖. 一杯草莓有两个，’”她说. “这样的决定变得无需动脑筋."

另一个显而易见的做法是:同样热衷于锻炼.

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以前帮助过她的教练现在在另一个州工作. 和她亲近的人都不喜欢健身.

当她浏览两个高中同学在Instagram上发的帖子时，她脑海中浮现出了谁能帮助她的想法, 胡安妮塔·卡诺和雷伊·阿尔瓦雷斯.

克里斯蒂娜和雷伊是健身伙伴. 的. 虽然他们一起参加比赛，但他们住得太远，无法一起训练. 因此，每个人在锻炼后都发了一张照片，挑战对方坚持下去.

“我想和他们一起出去玩，”克里斯蒂娜想.

相反，他们来找她.

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克里斯蒂娜从医院回来后, 她在脸谱网上发帖称自己正在从心脏搭桥手术中恢复. 胡安妮塔看到了，倒吸了一口气. 她不敢相信“我们这个年龄段的人——我们认识的一个运动员! -已经恶化到这种状态."

胡安妮塔问她和蕾伊能不能去看看.

“当然!克里斯蒂娜一边说，一边想着，“也许他们可以成为我的导师。."

第一次访问纯粹是为了社交. 第二次拜访时，胡安妮塔和雷伊请克里斯蒂娜跑5公里.

“像我这种状况的人能做到吗??克里斯蒂娜说.

“这样做!她的医生后来说. 为鼓励, 他提到了另一个病人, 一个心脏手术两周后还能跑5公里的海军陆战队员.

“但我不是海军陆战队员，”克里斯蒂娜回答. “我只是一名想回去工作的老师."

“比起你开始跑步，我更犹豫你是否回去工作，”他说.

到9月，克里斯蒂娜在Instagram上发布了她锻炼的照片，并给胡安妮塔和雷伊加了标签.

去年12月，三人一起冲过了终点线. 他们可能都手牵着手除了胡安妮塔在拍视频记录克里斯蒂娜泪流满面的情绪爆发.

“这种感觉很好，”她说. “我几乎期待着再次感受到它."

12月. 14日，三人将重新回到起跑线上.

只不过这次，他们跑的是一万米.

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克里斯蒂娜第一次参加比赛的报名表上问她为什么报名.

她的回答引起了一次电视采访. 从那以后 特色胡安妮塔, 尽管她患有一种罕见的神经疾病，让她持续感到疼痛，但她每隔一个周末都要参加一场比赛或参加铁人三项比赛.

与此同时，雷伊在给他的哥哥捐了一个肾后，刚刚重新开始跑步.

医疗上的挑战并不是他们唯一的羁绊. 他们也有西班牙血统. 在他们的基因和文化生活方式之间, 他们患高血压的风险很高, 高胆固醇和2型糖尿病, 所有这些都会增加患心脏病和中风的风险.

给克里斯蒂娜和胡安妮塔, 面对家人质疑他们对锻炼的投入是一回事.

更大的挑战是如何应对不断出现的不健康食品，以及拒绝不健康食品带来的负面影响. 他们被指责背弃自己的家庭，表现得好像他们配不上自己.

胡安妮塔说:“克里斯蒂娜的家庭和我的家庭很相似，没有人为你拉拉队。. “他们想喂你，让你变胖."

克里斯蒂娜承认，当她在她的安慰食物周围时，她会与渴望作斗争. 她最好的选择是避免聚会. 总是很艰难，尤其是每年的这个时候.

“但我觉得还可以，”克里斯蒂娜说.

女人们已经互相依赖了. 上个月，胡安妮塔完成了半程铁人赛，她见到的第一个人是克里斯蒂娜.

“我开始大哭，”胡安妮塔说. “她正是我要见的人."

克里斯蒂娜愿意分享她的故事，也使她成为我组织新活动的五位大使之一, 用心了解糖尿病.

尽管克里斯蒂娜跑了三次五公里, 她的糖尿病和高胆固醇也得到了控制, 她知道这一切有多脆弱. 她的父亲今年夏天死于糖尿病并发症.

“我看待这件事的方式是，我一生都有坏习惯，”她说. “所以现在我称自己为Model 2.她笑着补充说，“不是2型，是2型。!

“我感觉好多了，呼吸也好了，也不累了，”她继续说道. “当我在高中上楼梯的时候，我会挑战我的学生——而且通常会赢. 我喜欢新的我. 我为自己取得的成就感到骄傲."

这个故事的另一个版本也出现在 发展全球.

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